Pilates é uma das atividades indicadas para grávidas

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30/08/2015 | Pilates é uma das atividades indicadas para grávidas

Atividade física durante a gravidez. A metologia Pilates, criada no inicio dos anos 1.920 é indicada sem dúvida, para mulheres em período gestacional. É o que afirma a professora de Educação Física com especialização em Pilates, Thais Argentini Gonçalves.

“A metodologia Pilates na gestação tem como objetivo preparar o corpo da mulher para essas mudanças a fim de minimizar esses efeitos. Reforçar a musculatura sem dúvida traz benefícios. A diminuição das dores, principalmente nas costas é notória. O fortalecimento da musculatura do assoalho pélvico ajuda muito a região do quadril ajuda muito na preparação para o parto e na recuperação depois do parto”, explica Thais.

Ela, que atende na Essential Pilates, em Serra Negra, complementou que a metodologia colabora no trabalho da respiração correta, minimizando asensação de cansaço de fadiga. “Ainda tem as questões do relaxamento da ativação da circulação sanguínea que também é muito importante no bem estar da grávida. O Pilates ajuda muito na qualidade de vida. Claro, o acompanhamento e orientação do médico para a atividade é de suma importância. Pós parto, o Pilates também é indicado para a recuperação da nova mamãe”, complementou a professora.

Em Serra Negra, a Metologia pode ser encontrada na Essentia Pilates, com os professores Luan Gonçalves e Thais Argentini da Silva. O espaço está localizado na rua José Bonifácio, 161, Centro. O telefone para mais informações é o 19-3892-5506. Pela telefonia móvel, os contatos são 19-997364343 e 19-996706186.

Fonte: Da Redação do PCI

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